Limonu diri tutan taktik!
Aç karnına ağzınıza bile sürmeyin!
Sağlıklı bir vücut için ilk dikkat etmemiz gereken şey tükettiğimiz besinler. Görünüşte sağlıklı olan yiyecekler, yanlış zamanda tüketildiğinde pekte faydalı sayılmaz. İşte aç karnına ağzınıza bile sürmemeniz gereken besinler…
26.06.2024 23:48:00
Son Güncelleme
1/12
Görünüşte sağlıklı olan yiyecekler, yanlış zamanda tüketildiğinde pekte faydalı sayılmaz.
2/12
İşte aç karnına ağzınıza bile sürmemeniz gereken besinler...
3/12
DOMATES
Doğası gereği asidik olan domatesi aç karnına; salata, meyve suyu veya smoothie şeklinde tüketmek reflüye neden olabilir.
4/12
KIZARTILMIŞ YİYECEKLER
5/12
Aç karnınıza tükettiğiniz bol yağda kızartılmış besinler hazımsızlığa neden olabilir. Bu sebeple kendinizi yorgun hissedersiniz.
6/12
TURUNÇGİLLER
7/12
Güne meyve suyuyla başlamak reflüyü tetikleyebilir. Bazı durumlarda bu gıdalar midedeki sindirim asitleriyle etkileşime girerek ülsere neden olur.
8/12
BAHARATLI YİYECEKLER
9/12
Özellikle sabahları aç karnına tükettiğimiz baharatlı yiyecekler midemizi tahriş edebilir ve hazımsızlığa yol açabilir. Bu nedenle de mide yanmasına neden olabilir.
10/12
MUZ
11/12
Ancak aç karnına tüketilen muz içeriğinde bulunan magnezyum ve potasyum içeriğinden dolayı midede rahatsızlık hissedilebilir.
