Sıcaktan korunmak için önlemler

• 1
• 19

Aşırı sıcaklar, ölümcül olabilen güneş çarpmasından sıcak bitkinliğine, genelde bebeklerde görülen İsilik'ten güneş yanıklarına kadar bir çok rahatsızlığa neden olabiliyor.

• 2
• 19

Hava sıcaklıklarındaki artış ve buna bağlı olarak nem oranının fazlalığı insan sağlığını giderek tehdit ediyor.

• 3
• 19

Sıcaklarda risk gurubunun en başında kuşkusuz kalp ve yüksek tansiyon hastaları geliyor.

• 4
• 19

Zira, kalp damar hastalıklarından ölümlerin Türkiye'deki ölümler arasında ilk sırada yer aldığı göz önüne alınırsa özellikle bu hastalıklara sahip kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olmaları gerekiyor.

• 5
• 19

Bu nedenle bu kişilerin güneşten, nemli havadan ve sıcaklık etkisinden mümkün olduğunca korunmaları gerekiyor.”

• 6
• 19

Bugünlerde sıcak havanın etkilerini çok fazla hissediyoruz. Peki, aşırı sıcaklara karşı nasıl önlemler alabiliriz?

• 7
• 19

1. Güneş altında kalmayın. Özellikle güneş altında egzersiz yapmayın.

• 8
• 19

2. Gölge ortamlarda bulunmaya gayret edin.

• 9
• 19

3. İhtiyacınız kadar su içmeyi ihmal etmeyin.

• 10
• 19

4. Fırsat buldukça serin duş alın.

• 11
• 19

5. Alkollü içeceklerden uzak durun.

• 12
• 19

6. Şapka ve güneş gözlüğü kullanmaya alışın.

• 13
• 19

7. Rahat, geniş ve açık renkli giysiler kullanın.

• 14
• 19

8. Zorunlu olmadıkça güneş altında çalışmayın.

• 15
• 19

9. Klimalardan faydalanın ama dikkatli bir şekilde ve usulüne uyarak.

• 16
• 19

10. Ağır şeyler yemeyin. Çok yağlı ve tatlı gıdalardan uzak durun.

• 17
• 19

Bu yaz hava sıcaklığının beklenenden daha yüksek olacağı anlaşılıyor.

• 18
• 19

Aşırı sıcaklar özellikle yaşlıları, gebeleri, çocukları ve kronik hastalığı olanları, yani kalp sorunu, diyabeti, hipertansiyonu, tıkayıcı akciğer hastalığı bulunanları etkiliyor.

• 19
• 19

Organ yetmezliği olan, diyalize giren hastaların da aşırı sıcaklara karşı iyi korunmaları lazım.